Il coaching online è un vero proprio Personal training a distanza, viene fatto un colloquio iniziale per conoscerci e per capire il punto di partenza e l’obiettivo.
CHECK INIZIALE
Peso, misure, foto e anamnesi.
SCHEDE D’ALLENAMENTO PERSONALIZZATE
In base all’anamnesi, al tuo tempo, all’obiettivo.
Avrai i video degli esercizi e la spiegazione degli stessi, ti chiederó di rimandarmi i video con le esecuzioni per correggerti o effettueremo una videochiamata!
Ti seguiró e ti guideró per fare in modo che il corpo continui a darti risultati!
L’alimentazione è importante in un percorso di dimagrimento o ricomposizione corporea, in base all’anamnesi alimentare valuteremo insieme se iniziare con la “guida verso un’alimentazione piú sana” scritta da me e inclusa nel prezzo, o se rivolgersi alla Coach in nutrizione https://www.lacoachinnutrizione.ch/ con la quale collaboro, da pagare a parte!
La parte alimentare è fondamentale per avere risultati, ma non posso obbligarti a seguire un piano alimentare se pensi di non essere pronta.
Ma devi essere cosciente del fatto che un percorso fatto al 50% ti darà il 50% dei risultati.
FEEDBACK CONTINUO
L’obiettivo non deve per forza essere estetico, noi mamme spesso ci dimentichiamo di noi stesse. Un buon obiettivo potrebbe essere anche quello di riuscire a ritagliarsi del tempo per se stesse. Questo per dirti che, nel rispetto della salute, i tuoi obiettivi saranno prioritari.
Avrai il mio contatto whatsapp diretto, ti supporteró e insieme raggiungeremo l’obiettivo.
Ti offriró un’ ora di Personal per visionare insieme gli esercizi e rispondere a tutti i tuoi dubbi
7 SETTIMANE
Alla fine delle quali rifaremo il check, cambieremo l’allenamento e valuteremo come proseguire anche con la parte alimentare
200 CHF
(DIETA PERSONALIZZATA A PARTE)
È un vero percorso, dove non solo ti rimetterai in forma, ma aumentarai la tua autostima, ti sentirai meglio fin da subito.
Vuoi fare un primo colloquio conoscitivo?
Prima di contattarmi, se vuoi, puoi scaricare la Guida Gratuita “COME INIZIARE DA SUBITO A RIMETTERTI IN FORMA”
https://preview.mailerlite.io/preview/357941/sites/82145689927157220/Guidagratuita